睡眠確實有助增強記憶力

一直以來人們認為，高質量的睡眠會增強記憶力。zui近，研究人員用實驗證實了這一看法——處于睡眠狀態時，與特殊記憶有關的大腦神經元會活躍起來，這種腦神經反復循環的活動會增強記憶力。
記憶力的形成是一個漸進的過程，zui初大腦僅是暫時存儲新信息，將記憶長期化需要主動鞏固和加深（如背誦等）。
研究人員向10名平均年齡為24歲、身體健康的實驗對象展示了一系列圖片，包括青蛙、樹木、飛機和人像。每張圖片上都有一個白色的方塊，位置各不相同。每名實驗對象需要記住這些方塊的位置。實驗結束時再次出示這些圖片，但圖片上沒有方塊，研究人員要求實驗對象指出這些方塊原先所在的位置。
整個實驗過程持續了幾個小時，其中包括讓實驗對象打盹的時間。隨后，研究人員使用功能性磁共振成像系統掃描實驗對象的大腦活動，主要觀測視覺皮層和海馬體。
研究人員采用一套模式識別算法，來尋找zui初大腦編碼的神經元活動模式與打盹時的神經元活動模式之間是否相似。負責此項研究的博士說：“分析結果顯示，zui初的、與成像有關的神經元活動模式在大腦的睡眠階段再次出現。”www.5g11b.com